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Rudern gehört zu einer der gesündesten Sportarten überhaupt und stärkt durch seine ausdauernde Bewegung das Herz-Kreislauf-System. Außerdem ist Rudern eine Sportart, die nahezu alle Muskelpartien beansprucht und somit Ausdauer, Kondition und Koordination fördert. Ein weiterer Vorteil ist das geringe Verletzungsrisiko. Durch die Naturverbundenheit und die beruhigende Wirkung des Wassers eignet es sich auch zum Stressabbau und als Ausgleich zur Arbeit oder Schule. Durch Tages- oder Wanderfahrten fördert es zudem die Teamfähigkeit jedes Einzelnen und bedeutet für jeden einzelnen Verantwortung für andere zu übernehmen. Dabei ist es egal, ob man lieber alleine, mit einem Partner oder in einer großen Gruppe unterwegs ist. Dank der vielen verschiedenen Bootsklassen ermöglicht das Rudern ein individuelles Rudererlebnis, egal ob auf kleineren Ausflügen, Wettkämpfen oder Wanderfahrten.


Jemand schrieb einmal übers Rudern:


"Wer seine Höchstleistungen rückwärts vollbringt,
muss anders funktionieren als Leute,
die ihre Ziele immer vor Augen haben.

Deshalb kommt der Rudersport nur für
besondere Menschen in Frage.
Für Leute, die selbst unter erschwerten
Bedingungen noch abstrakt denken können.

Und geradeaus."

[Neue Züricher Zeitung]